当离婚家庭的爸爸妈妈选择了分开，孩子们的生活也随之遭到了影响。离婚对孩子的心理健康会产生负面影响，特别是对于他们的自尊心。但，离婚家庭怎么样防止伤害孩子的自尊心呢？心理学专家为大家提供了以下分析。

离婚家庭怎么样防止伤害孩子的自尊心？心理学专家分析

1.尽量地降低变化

离婚本身就是孩子们日常的一大变化，因此爸爸妈妈应该尽量地降低其他方面的变化。譬如，他们的生活环境和学校应该尽可能维持不变。假如需要改变，爸爸妈妈应该在离结婚以前和孩子们一块做好筹备。

2.防止让孩子感到责任

有的孩子会由于离婚而感到自责。因此，爸爸妈妈应该明确告诉他们离婚是爸爸妈妈的决定，与孩子们无关。同时，爸爸妈妈也应该防止在孩子面前争吵和责备他们，如此会让孩子感到愈加无助和自责。

3.维持稳定的联系

离结婚以后，孩子们需要维持和双方爸爸妈妈的联系。爸爸妈妈应该尽可能协调好时间和地址，让孩子们可以有规律地联系双方爸爸妈妈。同时，爸爸妈妈也应该尽量地维持联系方法的稳定性，譬如电话、短信和视频通话等。

4.尊重孩子的感受

离婚会让孩子们感到失落、无助和绝望。因此，爸爸妈妈应该尊重孩子们的感受，听取他们的心声，给予他们足够的支持和理解。同时，爸爸妈妈也应该鼓励孩子们适合地表达我们的情感，而不是压抑我们的情感。

5.寻求专业帮助

假如孩子们的情感问题比较紧急，爸爸妈妈可以寻求专业心理健康咨询师的帮忙。咨询师可以帮助孩子们更好地理解我们的情感，与怎么样应付离婚带来的负面影响。

虽然离婚会给孩子们的自尊心带来负面影响，但爸爸妈妈可以采取一系列手段，尽量地降低这种影响。爸爸妈妈应该尊重孩子们的感受，维持稳定的联系，防止让孩子感到责任，尽可能降低变化，与寻求专业帮助。如此可以帮助孩子们更好地适应离婚带来的变化，维持健康的心理状况。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。